Waxaad ku Qasbantahay in aad Noocyo Badan oo Galmo ah ku Qancisid Lamaantaada Haddii kale…….

Waxaad ku Qasbantahay in aad Noocyo Badan oo Galmo ah ku Qancisid Lamaantaada Haddii kale…….


ADVERTISEMENTS
raaxo badan, laakiin galmo hal nooc oo kali ahi waxa ay keentaa xiiso jab. Mararka qaar waxa fiican in saacado la wada raaxaysto halka mararka qaarna mid gaaban oo deg deg ahi xiixo badan leedahay.

Isla markaana waa in uu kolba qof ahaado ka firfircoon ee shaqada aad u wada halka ka kalena ka yahay mid degan.
Natiijaduna waa idinka oo hela galmo leh macaan, raaxo iyo xiiso badan, kana badbaadaya galmo hal nooc oo kaliya ah.



Ogow waqtiga aad joojinayso galmada.
Waa in aad joojisaa marka ay dhamaato, ragga qaar ayaa waxa ay u maleeyaan sii wadida galmadu mark ay dhamaatay in ay tahay mid fiican. Dhab ahaantii waxa ay rabtaa xaasku in aad sii wadid galmada in ay ka biyo baxayso, ka dibna jooji.
Waxa kale oo muhiim ah in uu ninku xusuusnaado in mararka qaarkood galmadu ahaan karto mid si dhaqso ah ay xaasku u biyo bixi karto marna ay qaadato waqti dheer. Marka ay dhamaatana waa in hab la isa siiyaa, la isa sii shumiyaa oo aan la kala cararin.
Natiijada aad ka helaysaana waa adiga oo ogaanaya in mararka qaar uu qofku hore u biyo bixi karo mararka qaarna uu waqti qaato. Adiguna aad iska yarayso culayska ah in aad ahaato nin ku fiican galmada oo wadi kara saacado badan.

Raaxada bacda galmada Mahadsanid macaan.
Si kasta oo aad u daasheen ayaa waxa muhiim ah galmada ka dib in aad ahaataan kuwa isu sii raaxaynaya.Cilmi baadhis la sameeyay ayaa waxa lagu ogaaday in raga qaar hurdo qabato galmada ka dib. Hadaba xaaji si aanad u seexan markasta oo aad xaajiyada sariirta isla aadaan waa in aad kula la raaxaysataa xaaska xiliyo kale duwan.


Gunaanudka sheekada ayaa ah mid labad dhinac aanan si wanaagan u dhiiragalin markii hadii la waayo wanaagaasi ayadoona aqoonata labada dhinac ay noqon doonto mid kaafisa ama sii laba jibaarta macaanka iyo wanaaga sariirta oo la sheego in uu yahay halka ay ka dhisanto ama ka kobacdo xiriirka qoyska.




ADVERTISEMENTS
thumbnail Title: Waxaad ku Qasbantahay in aad Noocyo Badan oo Galmo ah ku Qancisid Lamaantaada Haddii kale…….
Posted by:galmada Net
Published :2017-03-21T18:46:00+07:00
Rating: 3.5
Reviewer: 5 Reviews
Waxaad ku Qasbantahay in aad Noocyo Badan oo Galmo ah ku Qancisid Lamaantaada Haddii kale…….



share this article to: Facebook Twitter Google+ Linkedin Technorati Digg
Posted by galmada Net, Published at 6:46 PM and have 0 comments